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【最新話・ネタバレ】女神降臨73話の感想・・・五十嵐くんの漢気がすばらしい

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まず女神降臨の72話から振り返る

やっぱり好きじゃん!!!!!!!!っていう感想が大爆発した会でした・・・。

誰がどう見ても好きよね。っていうか、五十嵐くんってモテそうなのに鈍いのか。

まあ、麗奈が自分のこと好きになってきても気がつかないくらいだから、そりゃ鈍いのか・・・。

イケメンの無駄使いだけど、鈍くて一途とか最高じゃない!!!!???

ただどういう返答をするのか気になる・・・絶対断るだろうだけど。

優しいから中途半端に断って麗奈が勘違いしないといいなあと思っている先週の私。

 

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そして女神降臨73話のネタバレ感想・・・尊さで爆発した・・・!!素晴らしい回

女に告られた五十嵐くん・・・どう返事するのか?とそわそわしていましたが。

『俺彼女いるから』と一言すぐに牽制を入れます・・・!よし!!!いいぞ!!!いいぞ!!女すぐに諦めろ!!!と思っていたら、『嘘!!断るための口実なんでしょ!?』と食い下がります。

そこで五十嵐くん尊い一言『ウソじゃねえよ。俺が死ぬほど好きな女だし』って・・・言われてみたい!!!!!

男前すぎてにやけがひたすら止まらんかった。かっこよすぎない!?

女も真っ青になって諦めます。

そんな五十嵐くんの漢気が爆発してる中、麗奈はいつもの掲示板でのろけに近い悩みを相談します。

彼氏がイケメンでモデルで・・・でも女友達が多くて悩んでると。笑

返事は結構悲惨でどんまい的な内容で麗奈はショックを受けます。

ただそこで五十嵐くんからライン!『麗奈の家の近くにいるけどちょっと会える?』って・・・タイミングまで完璧かよ。好きだよ。

麗奈はすっぴんだったので速攻で化粧して、ちょっとツンデレ発揮します。

部屋着姿で出て行きますが、部屋着のお前もマジで可愛いとデレデレの五十嵐くん。

麗奈は周りに可愛い子いっぱいいるじゃんと伝えますが、俺の目にはお前が一番可愛いんだよって・・・神。彼氏として完璧神。

嫉妬もちゃんと言葉で伝えますが、五十嵐くんはどれだけお前に片思いしてたと思ってるんだと・・・嫉妬してる姿も可愛いと誉め殺し。

このカップル可愛すぎるんで、一生いちゃついてもらっていいですか?

ただ五十嵐くんは相変わらずお金がないことで悩んでます。

本当は麗奈にプレゼント買ってあげたかったし、デートもしたかったのに・・・公園デートで慎ましく。

でも麗奈は公園デートしたかったと可愛い・・・めっちゃいい子やん。

五十嵐くんはそんな麗奈を喜ばせたくてバイトを探す・・・そんな話でした。

ええ・・・めっちゃ尊いじゃん。二人尊い

可愛いカップルだから永遠に付き合ってくれよ。お金払うから・・・。

 

ただ不穏な女神降臨76話・・・相変わらず尊いカップルや

ダサいこのヘアチェンジが終わりましたが。

まあまあ、普通の感じです。ただその子にとっては本当に嬉しかったらしく麗奈にお金を渡します。

麗奈は思ったより大金だったので、コスメに目が眩みますが、五十嵐くんとペアルックの靴を購入。

五十嵐くんがめっちゃ喜んでます(笑)そんな五十嵐くんを見て麗奈も嬉しそう・・・

韓国語だけど二人のいちゃつき一生見れるわ・・・。

話変わってダサ男くんはまた麗奈に相談。

微妙にかっこよくないこととかかな?麗奈がメイクしてあげるという内容で終わってます。

これで麗奈が注目されてメイクアップアーティストとして頑張るのかな?

とにかく私は五十嵐くんとイチャイチャしつつ、夢を目指して頑張ってくれればいいなと思ってます。

雰囲気だけでもネタバレが見たい場合は下記のリンクに飛んでみてくださいね。

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ダイエットの成功は目標設定が命

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ダイエットを成功へ導くのは目標設定です

頑張って食事制限をしても、すぐにリバウンドしてしまう・・・

ダイエッターあるあるの言葉ですよね。

私もダイエットは何度も何度も失敗したことがあります。

ダイエットを失敗する人の共通点が目標設定を間違えていることです。

よく広告やyoutubeなどで1ヶ月で10キロ痩せました!などとありますが、体から内臓でも抜け落ちたの・・・?という風に思ってしまいます。

もちろん体重によりけりな部分はありますが、体重が60キロや50キロの人が急にそこまで痩せるのは無理があります。

諸説ありますが、人間が1ヶ月で痩せて良いのは今の体重からマイナス5%と言われています。

例えば50キロの人であれば50キロー5%=2.5キロです。

なので、その人が1ヶ月に落としていいのは2.5キロになります。

この減量計算に合わせて、BMIとLBM(除脂肪体重)を決めていきましょう。

 

目標体重の考え方

目標体重を設定する場合の鍵は体脂肪の量になります。

体を構築する体脂肪を覗いた筋肉・内臓・骨や水分などの総量を除脂肪体重=LBM(Lean Body Mass)と言います。

LBMの計算方法は体重と体脂肪を使って計算するので、まずは自分の体の体重と体脂肪を把握することが大切です。

例えば身長160センチで体重が60キロ、体脂肪率が30%をあげるとすれば、60kg-(60×0.30)=42kgとなります。

有効で正しいダイエットを実現するためには、まず体脂肪率とLBMから標準体重体重を逆算すると一緒にBMIをチェックして無理のない目標体重を設定しましょう。

例に出している160センチで体重が60キロの場合の現在のBMIを出す計算は60キロ(体重)➗1.6(身長)➗1.6(身長)=23になります。

目標体脂肪率を30歳の標準体脂肪率を範囲内を28%に設定すると目標体重⇨42キロ(現LBM)➗(1-0.28)=58キロになります。

この時のBMI計算は58キロ➗1.6➗1.6=22です。BMIの標準値は18.5〜25未満となっています。

女性がパッと見て、細い!羨ましい!など憧れる美容体重は18.5と言われています。

例に出すと18.5(BMI)×1.6(身長)×1.6(身長)=47.3キロになるので、美容体重を目指すのであれば47.3キロです。

この例の人の体重が60キロだとすると目標体重が47.3キロなので減らしたい体重は12.7キロになります。

1ヶ月に-5%体重を減らせるとすると、1ヶ月目で60キロ-5%=57キロ・2ヶ月目で57-5%=54キロで3ヶ月目で54-5%=51キロで4ヶ月目で51-5%=48キロとなります。

目標の47キロまで減らすのに4ヶ月〜5ヶ月で設定することができます。

 

リバウンドしないために目標期間を長くする

ダイエットで失敗しないためには痩せる期間とリバウンドしないための期間で考えることです。

上記の痩せる期間で約4ヶ月から5ヶ月かかるのであれば、リバンドしないための期間としてさらに同じ期間が重要。

なので、合計で8ヶ月から10ヶ月かかる計算になります。

その期間はダイエット中にしたことと同じことを続ける必要があります。

リバウンドしてしまう理由は脳が痩せた状態を覚える前に、元の状態に戻してしまうことによって、太った状態が正常だと認識してしまい元に戻す力が働くからです。

本当にダイエットを成功させたいのであれば、このリバウンドしないための期間まで頑張りましょう。

ダイエットは基本的に続けられることをすることが最大のポイントです。

無理をしない範囲でしっかりと時間をかけて行っていきましょう。

 

 

生理周期に合わせて美肌を作る

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女性の肌は生理周期で肌ケアが変わる

女性の肌は女性ホルモンと関係が密接です。

1ヶ月の生理周期を知ることで常に美肌を作ることができます。

 

卵胞期の美肌ケア

月経期から排卵までのこの時期の肌は比較的安定しています。

化粧品を変えたり、新しい化粧品を使い始めるのに適しています。

むくみも少なく食欲が落ち着いている時期のため、ダイエットを始めるのに効果的です。

ただし思春期の場合は体が成長途中でホルモンバランスも十分に整っていないため、過激なダイエットをしてしまうと、体調に異変をきたしてしまう可能性があります。

生理不順や過食症の原因になってしまうこともあるため、絶対にやめましょう。

 

黄体期の美肌ケア

排卵後は体温が高くなって、心身に様々な不調を起こすPMS(月経前症候群)などを伴うこともあり、イライラして肌の調子が整わないことが多いでしょう。

PMSが強ければ強いほど、ネガティブな感情が多くなります。

体もむくみやすくなっているのでマッサージがおすすめです。

アロマオイルを使うのであれば、オレンジ・クラリセージ・ゼラニウムネロリなどがおすすめです。

PMSが重い方はデュフューザーなどでアロマテラピーも良いでしょう。

黄体期はニキビや吹き出物ができやすいので、適度な洗顔がおすすめです。

シミもできやすくなる時期なので、保湿ケアと日焼け予防を徹底してください。

 

月経期の美肌ケア

黄体期と月経期は睡眠を十分にとって活性酸素を作らず、ゆったりとストレスケアをしましょう。

保湿ケアも十分に必要になりますので、いつもよりも徹底した保湿ケアを行ってください。

生理中は黄体期とは違って体温が下がるので血流が悪くなりますので、体を温めることが重要です。

 

美肌にいい睡眠とは?

夜寝る前には、PCや携帯を使うことはなるべく避けましょう。

寝る前は食事を避け、ぬるま湯に入ることです。

就寝時に体温が低くなるようにして、睡眠の質をよくすることです。

手が冷たいままだと眠りにつきにくくなるので、もし眠れない場合は手を温めるようにしましょう。

朝は毎日決まった時間に起きて、日の光を浴びることが大事です。

夜には質の良い睡眠をとることができます。

 

生理中は食事にも気をつけましょう

女性ホルモン(エストロゲン)が及ぼす肌の変化には、イソフラボンが効果的です。

イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをするため、大豆食品を多くとるようにしましょう。

豆腐・納豆・枝豆・味噌などに多くイソフラボンが含まれています。

和食は日常的にしょうゆなどで知らずに大豆製品を多く摂取してしまうことがあるので、摂取過多に気をつけましょう。

 

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【最新話・ネタバレ】女神降臨72話の感想・・・やっぱり好きじゃん!!

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まず女神降臨の71話から振り返る

 

不穏な空気を醸し出す女が現れたんですよ・・・

麗奈が不安になっているから五十嵐くんちゃんとしてあげてくれよ。

麗奈は恋愛レベルでいうと赤ちゃんみたいなものですからね。

大学まで迎えにきてくれるイケメンの彼氏が神すぎる。

そしてニヤニヤしながら彼氏のSNS見てるのが可愛い。

地味に彼氏を待受画面にしてるところも初々しくて可愛いがすぎる。

五十嵐くんだけではなくて、麗奈も可愛いからこのカップルは推せる。

ただ女が不穏すぎるんだわ・・・・なんなの・・・・という感じで終わりました。

 

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そして女神降臨72話の感想・・・やっぱり狙っておったーーーー!!

麗奈は二人のツーショットを見て、びっくりしています。

友達と遊んでいるって聞いてるのにということです。

ちょっとジャブ的な感じで友達と楽しんでる?とラインを送ります。

それにも五十嵐くんは早めに帰るとからとニヤニヤしながらラインの返信をします。

それを見て例の女はスマホばっか見てないで飲もうよ・・・っと余計なことを言います。

そして返事こないがずっとこないので、麗奈は一人ズーンッとしながら待ってるの可哀想。

五十嵐くんはお酒が弱いのか、酔っ払っています。

酔ったついてでに麗奈からもらったピアスを外してごろり・・・。

結局寝過ごしてタクシーで家に帰ります。

麗奈からは家に無事に着いた?というラインがきてるけど五十嵐くんは酔っ払っていて誤字脱字の乱舞でのご返信でめっちゃ焦る・・・!

すぐに電話で連絡するの尊いから一生付き合って欲しい。

そして撮影いくよーっていう話をして電話を切りますが、麗奈からもらったピアスがないということで焦ってお友達に連絡。

例の女だけ自分が預かっていると返信がありました。

渡すから会おう!ということで、なぜかその女の歌のレッスンに付き合います。

最後にその女の子が五十嵐くんに告白をして72話は終わります・・・・。

それで終わるのね。。。すっごくそわそわしますな。

まあ、二人なら大丈夫オブ大丈夫でしょう。

そんなことで二人の絆は壊れないと信じているぜ。

 

ただ不穏な女神降臨75話・・・メンズの新キャラ良い子の予感?

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ダサい男の子がダサい服を着て麗奈に自撮りを送っている・・・!

あれかな?麗奈にプロデュースして欲しいのかな?

いろいろアドバイスして欲しいから多分写真送ってるっぽいです。

麗奈はなんで変わりたいの?と聞いています。

周りがオシャレだから混じりたくて変わりたいと言っているっぽいです。

その子をイケメンにして欲しいと五十嵐くんの友達にお洋服を紹介してもらっていますが、いまいちしっくりこない様子。

やっぱり髪型とメガネがいけないのでは?という話で、美容室に二人で向かいます。

少年は確かにメガネを取れば綺麗な顔をしている様子。

ちょっぴり五十嵐くんに似てるかも?

肌荒れに関しては麗奈にはメイクがあるからいけるはず。

今美容室に二人でいて終わったよ!で、話が終わっている様子。

今回は五十嵐くんの出番が全くなくて、目の保養がない・・・!!目の保養がない!!!

でもきっとそのださ男の子は今後すごく磨かれて麗奈みたいにイケメンになるのかも?

そのイケメンになった男の子が麗奈のことが好きになって、五十嵐くんとライバル!ってるのかしら。

でも二人の絆は変わらない!って終わり方が神だと思うんだ。

これは私の感想だけどね!!!

 

冬のカサカサボディにならないための乾燥対策!

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顔と同じように身体も乾燥すること知っていますか?

身体も季節や過ごす環境によって強く影響が出ます。

年齢や体調の変化によって生活環境に適応するのが難しくなるのです。

全てのシーズンを同じ入浴方法や保湿ケアでは様々な肌トラブルにつながることもあります。

顔と同じように肌状態に合わせて乾燥よぼや保湿ケアを心がけましょう。

 

入浴時の保湿ケアのポイント

冬の乾燥に重要なのは保湿ケアです。

入浴時に保湿効果があるものがいいでしょう。保湿効果のある入浴剤で温まりましょう。

洗浄に関しても肌の乾燥が特に気になる場合はボディ用の石けんは使わずに、ぬるま湯で汗を流してから、脂っぽい部分だけを敏感肌用の石鹸を泡立てて手で洗浄していきましょう。

身体の洗浄は背中などの手が届かない部分だけでも問題ありません。

摩擦が肌に刺激を与えてしまうので、たっぷり泡立ててから手で洗っていきましょう。

 

入浴後の保湿ケアのポイント

洗顔後に必ずスキンケアするように、ボディも入浴後に肌状態に合わせたスキンケアを習慣にしましょう。

お風呂から上がった後は肌に湿り気があるうちに手のひら全体に広げた保湿成分配合のボディ用乳液を手のひらを肌に密着させて円を描きながら軽くさするようにマッサージしてなじませましょう。

身体にひどい乾燥があると、ホメオスタシス(恒常性維持能力)の働きにより背中などのもともと皮脂分泌の多い部分がより皮脂を分泌してしまい、ニキビができることがあります。

こうした肌トラブルを防ぐためにも、ボディケアの保湿ケアは必要不可欠なのです。

 

特に乾燥する肘やかかとの保湿ケア

ケアとしては身体の中で特に乾燥が激しいかかとやひじや下肢には尿素配合のクリームをつけてラップでしばらく覆っておきましょう。

その後は靴下をはいておけば尿素の保湿効果が続くので柔らかいかかとがキープできます。

さらに冬はラップをつけたまま寝るとより効果的です。

注意事項としては肌が敏感になってる際はしみることなどもありますので気をつけてください。

厚くざらつきが目立つ場合は日頃のお手入れ不足になります。

年齢が若いうちはターンオーバーの周期も短く何もしなくてもすべすべですが、年齢を重ねれば重ねるほどケアが必要になります。

定期的にケアを行っていきましょう。

 

乾燥した場合の下着の選び方

ヒートテックなどの化学繊維は吸水することによって体を温めてくれます。

その際に身体の水分を奪ってしまうので、乾燥肌を引き起こしてしまうこともあります。

なので吸水タオルや保湿効果の高い下着は皮膚の水分を奪ってしまうため、乾燥肌の人にはおすすめできません。

染料や防腐剤で肌トラブルを引き起こしてしまう場合もあります。

身体の乾燥が気になる場合は身につける衣服や下着もコットンなどの肌に刺激の少ないものを選びましょう。

 

乾燥肌で痒みがひどい場合・・・

もちろんひどい場合はスキンケアクリニックなどでのケアが必要です。

まずはかゆみを起こさせないためにも繊維の刺激を避けたり、入浴後に保湿ケアをすることが重要になります。

痒みがひどくて眠れない場合は尿素を使った保湿ケアを入念に行うこと、合わせてパジャマや下着などをコットンに変更するのがおすすめです。

カミソリなどで毛をそる場合は、肌が敏感になっているので合わせて保湿していきましょう。

ただ食事や水分など身体の内側のケアももちろん必要になります。

乾燥肌が気になる方は良質な脂をバランスよくとるようにしましょう。

タンパク質やビタミンなども重要です。

必須アミノ酸なども必要になりますので、何かを過度にとるのではなく食事はバランスよくです。

 

 

くまのタイプ別の原因とお手入れ方法

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自分のクマの種類をチェックしよう!

目の下にある憎きクマ。

クマはいろいろな種類があり、実はクマによって対処方法が違います。

下記がチェック項目になりますので、自分の当てはまるクマにあったお手入れをしていきましょう。

 

クマの事前チェック方法

・メイクはバッチリつけまつげやアイメイク重視

・目元専用クレンジングは使わない

・目が痒くなることが多い

・シミ、そばかすができやすい

・アウトドアが大好き

⇨茶クマタイプ

 

・ほうれい線がきになる

・目元のたるみ、シワが気になる

・アイクリームを使ったことがない

・目元がカサつきやすい

・肌が疲れているように感じる

⇨黒クマタイプ

 

・毎日、長時間パソコンに向かう

・寝不足

・疲れがなかなか取れない

冷え性である

・ほとんど運動していない

⇨青クマタイプ

 

茶クマタイプ(色素沈着型)の原因と対処方法

茶クマはメラニンにより茶色く見える状態です。

シミが集まって茶色く見えたり、目をこすることでできる色素沈着と角質肥厚が原因になります。

お手入れ方法としては、炎症を抑えるために美白ケアが効果的です。

アイメイクはこすらずに、目元の紫外線対策することが重要。

効果的な成分は抗炎症作用のあるトラネキサム酸やカツミレエキス、ビタミンC誘導体などの美白に有効な成分を使っていきましょう。

黒クマタイプ(たるみ型)の原因と対処方法

年齢とともに目元のハリや弾力が低下し、目元に凹凸ができるのが原因です。

眼輪筋が衰え、眼窩脂肪がずり下がり下まぶたにヘルニアを起こすことも黒くまの要因になります。

メインのお手入れ方法としてはハリや弾力のむくみケアです。

眼輪筋を鍛えることが重要です。

合わせてコラーゲンの生成を促すことも大切ですので、むくまないように塩分を控え、血流の流れをよくするためにホットヨガなどもおすすめです。

このクマのタイプは化粧品では限界がありますので、ヒアルロン酸注射などもおすすめです。

化粧品としてはレチノール、ビタミンC誘導体、ペプチド、幹細胞培養液が効果的です。

青クマタイプ(血行不良型)の原因と対処方法

目の周りの毛細血管が滞ることでおきます。

目の疲れや冷えや寝不足なども原因。主にパソコンを使う仕事の方やスマホを長時間見てしまう人などは青クマが多いです。

滞った血液が目の下の薄い皮膚を通して青黒く見えてしまうので、血行促進と温めることが有効です。

結構をよくするマッサージや入浴やツボ押しなども◎。

基本的なことですが目を酷使せずに、しっかりと睡眠をとりましょう。

冷え改善のためのアイマスクやホットタオルなども効果的です。

合わせて化粧品などはカフェイン、ビタミンE、カプサイシン、ゴールデンカモミールなどの化粧品がおすすめです。

なぜクマができるのか

まぶたは汗腺や皮脂腺が少なく角層も薄いので、乾燥しやすく神経も過敏です。

まばたきなどで絶えず動く部分なので負担もかかり、アイメイクなどでシワやたるみにもつながります。

まぶたはメラノサイトが盛んなため、特に色素沈着を引き起こしやすいです。

油断するとすぐできてしまうクマですが、一気に見た目年齢を引き上げてしまうのでアイメイクはしっかりと目元専用のクレンジングなどでオフしましょう。

この面倒臭い目元のディープクレンジグをするかしないかで、年齢を重ねた際の目元の印象がかなり変わります。

今できることを積み重ねていくことが、最高のアンチエイジングになりますので、油断せずにしっかりと行っていきましょう。

マツエクなどをしているとつい目元のクレンジングが適当になりがちですが、水クレンジグなどでしっかりと落とすことが大切です。

クマやまぶたの色素沈着など起こさないように、今から丁寧なケアを行っていきましょう。

 

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バランスの悪い食事をとるとブスになる

f:id:pokopokopokotarou:20191014183515p:plain食事のバランスが悪いとブスになる説

食事のおいしいものってだいたい糖と脂でできています。

私もそんな糖と脂が大好きなんですが、人間バランスよく食事をとることがダイエットにも美肌にも一番いいです。

体は自分の摂取したもので作られたものでできているからです。

もちろん遺伝子的な問題もあり、脂で太りやすいヒトやそもそも太りにくいヒトもいます。

ただどんなヒトも基本的には自分の摂取したものが、今の体や肌に反映されるのです。

 

理論的にもそうですが、私は身をもって体感しています。

 

まず糖質を取り過ぎた場合

糖質は取りすぎもよくないですし、とらなすぎもよくないです。

ちなみに取り過ぎた場合はまず太ります。

筋肉を作るために必要な栄養素でもありますが、現代人の食事は糖質に偏っています。

体が糖化することによって、肌もパンのように焦げていきます。

体が冷えることにもつながるので、血行不良で肩こりやむくみの原因にもつながるのです。

適度な量を食べる場合は問題ないですが、体を傷つけない程度の量がおすすめ。

または食べ過ぎたとしても量を調整することが大切です。

 

小麦を取りすぎてしまった場合

実は小麦って麻薬と同じくらい中毒性があるって知っていましたか?

グルテンは腸で吸収されにくいので、他の栄養素の吸収を阻害してしまいます。

さらに実は自分が意識していないだけで、グルテンアレルギーの方も実は多いです。

グルテンを抜いただけでお肌が綺麗になったり、体重が落ちやすくなります。

他にもアレルギーの人は倦怠感が抜けないや、肩こりなどの原因にも。

理由としては腸に吸収されないことによって、腸にグルテンが残り炎症を起こしてしまうこともあるからです。

内臓系の不調は肌に直結しているので、肌荒れで悩んでいる方などは一度グルテン(小麦系)を抜いて見ることもおすすめです。

 

脂質を取りすぎてしまった場合

世間一般的に糖質フリーダイエットが流行っているので、脂質はOKでしょ!と思っている方もいますが、脂質も取り過ぎれば肥満の原因になります。

さらに脂質は質のいいものをとらないと、体が酸化につながるので気をつけましょう。

アーモンドオイルやオリーブオイルやオメガ3などの良質な脂をとると、老廃物の排出にもの役に立つのでおすすめです。

逆にトランス脂肪酸や時間の経った揚げ物などは体にサビを入れているようなものなので、おすすめできません。

揚げ物は食べ過ぎないことがベストですが、どうしても食べたい場合は揚げたてのものをいただいてくださいね。

 

カロリーゼロ食品を取りすぎてしまった場合

栄養のないものを体に取り入れも、体は満たされないので余計に空腹のトリガーになります。

また人工甘味料などが入っている場合は、余計に不健康に一直線なので避けるのが賢明です。

もちろん人口甘味料カロリーなどがないので、血糖値をあげる心配はありませんが、別の角度から病気を引き起こします。

一説では人工甘味料が脳に錯覚を起こさせ、食べ過ぎを促すとも言われています。

食事は質のいいものをバランスよく取れていれば、基本的には太らないので人工甘味料に頼るのはやめましょう。

 

個人的に全部やった結果

エステをやめてから次のパワハラ職場で食生活が荒れに荒れまして・・・。

その時に上記の項目オールクリアしたんですね。

もう太るし、肌荒れるしのカーニバルブスが爆誕

若い時であればリカバリーも早いのですが、一回やってしまった味覚とか習慣ってなかなか抜けないんですよね。

環境や習慣を変えるのにはタイミングと何かショック療法みたいなのが適切です。

私は肌だけは綺麗と言われていて、エステにいた時には華奢だと言われていたんですが・・・今肌は取り戻しましたが体型がなかなか戻りません。

これからダイエット企画でもやっていこうかと思っているので、またいろいろ勉強して頑張ります。

オールクリアブスにならないように、皆さんも食事はバランスよくを心がけましょう。