コッペパン大好きマンブログ

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美容

綺麗な髪を作る8つのポイント

質のいいシャンプーやトリートメントを使うことももちろん重要ですが、使いかたやヘアケア次第でその効果が何倍にも感じられます。 正しいシャンプー&トリートメント方法を学びましょう。 1.ブラッシングで髪の絡みや汚れを落としましょう シャンプーなどを…

美しい肌を作るための4つのポイント

スキンケアも大事だけど習慣も重要 肌を綺麗にするためにスキンケアにこだわる人は多いですが生活習慣は深夜に寝て暴飲暴食……。 そんな人はどんなに高いスキンケアを使ってもなかなか効果が出にくいでしょう。 外からのケアも大切ですが、内側から身体を整え…

正しいスキンケアの手順

スキンケアの基本手順を知っていますか? スキンケアはお手入れの基本手順をしっかり行うことによって、化粧品の効果を何倍にも引き上げることによります。 一般的な順番をまとめていきますが、配合成分や本来のメーカーのラインに寄っては順番が変わる可能…

ダイエットの成功は目標設定が命

ダイエットを成功へ導くのは目標設定です 頑張って食事制限をしても、すぐにリバウンドしてしまう・・・ ダイエッターあるあるの言葉ですよね。 私もダイエットは何度も何度も失敗したことがあります。 ダイエットを失敗する人の共通点が目標設定を間違えて…

冬のカサカサボディにならないための乾燥対策!

顔と同じように身体も乾燥すること知っていますか? 身体も季節や過ごす環境によって強く影響が出ます。 年齢や体調の変化によって生活環境に適応するのが難しくなるのです。 全てのシーズンを同じ入浴方法や保湿ケアでは様々な肌トラブルにつながることもあ…

くまのタイプ別の原因とお手入れ方法

自分のクマの種類をチェックしよう! 目の下にある憎きクマ。 クマはいろいろな種類があり、実はクマによって対処方法が違います。 下記がチェック項目になりますので、自分の当てはまるクマにあったお手入れをしていきましょう。 クマの事前チェック方法 ・…

バランスの悪い食事をとるとブスになる

食事のバランスが悪いとブスになる説 食事のおいしいものってだいたい糖と脂でできています。 私もそんな糖と脂が大好きなんですが、人間バランスよく食事をとることがダイエットにも美肌にも一番いいです。 体は自分の摂取したもので作られたものでできてい…

毛穴タイプ別の原因とお手入れ方法

どんな年齢でも気になる毛穴 毛穴にも種類があるのはご存知でしょうか? 毛穴の原因は主に皮脂が過剰に出てしまうこと、加齢や光老化でハリや弾力が失われることです。 ストレスなどで男性ホルモンが過剰に出てしまうことで、皮脂が過剰に出てしまうこともあ…

スキンケア化粧水とその原料を知ろう!

スキンケアの主な原料を知っていますか? スキンケア化粧品の主な原料には、水性原料と界面活性剤と油性原料と保湿剤と防腐剤と殺菌剤と紫外線防止剤と特殊配合成分と酸化防止剤と美白成分などがあります。 その成分の内容には様々な役割がありますので、そ…

『超簡単』深呼吸でダイエットの効率を高める

呼吸でダイエットの効率が深まる!? きっと皆さんは何度か呼吸で痩せる方法を記事で見たことがありませんか? 実はダイエットの効率を上げるために呼吸はとても重要です。 実は筋トレや有酸素運動やヨガをする際も呼吸をするとより効果が高まり、 特にヨガ…

アイメイクの命!マスカラブラシの違いについてまとめてみた

アイメイクの命であるマスカラにこだわってますか? モデルやアイドルや美容部員の方は目力の為にアイメイクに時間をかけるそうです。 マスカラとはまつ毛を深く長くし、目のサイズを放射状に広げてみせるコスメです。 マスカラには液別にタイプがあり、ウォ…

年代別!10代〜50代のお肌のお手入れ方法!

お肌は年齢によってお手入れが違います 人は年齢を重ねるごとにお手入れ方法が変わっています。 肌のターンオーバーが遅くなり、シミができやすくなったり、筋肉がたるみやすくなったり、肌の細胞を自分で生み出すことができないので、化粧品などで補ったり…

美肌になるための季節別のお手入れポイント

肌の状態は季節によって日々変わっていく 季節によって気温や湿度の変化により、皮脂と汗の分泌量が変わるため、皮膚表面がベタベタしたり、カサカサしたりするなどその状態は一定に保つことができません。 美しい肌とはみずみずしく透明感があり、潤いに満…

自律神経を調整しダイエットの効率をあげる

なぜダイエットに自律神経が重要なのか 人間は体外・体内の環境変化やストレスに応じて、意識的に身体部位を動かしたり、意識的に呼吸や血液を変化させたりという生命活動を行っています。 これらの活動を行うための体内統御・調整機能が神経系と内分泌系(…

ダイエットに必要なビタミンとミネラルを学ぶ

ビタミンとミネラルの基礎と定義を学ぶ ビタミンとミネラルとよく聞きますが、体に必要な栄養素という以外のことを知っていますか? ビタミンの定義は『体内で生合成できないが、微量でも身体代謝その他の生理作用に重要な働きがある有機化合物の総称』です…

正しいクレンジングで無敵な肌を作ろう

クレンジングは無敵な肌を作る基本 どんなにいい化粧品を使っていても、しっかりと汚れが落とせていなければその美容成分の効果が半減してしまいます。 さらには基本的に肌に負担のない成分だったとしても、長時間肌に載せていると、雑菌が繁殖しニキビの原…

唇をふっくらさせる美容成分と理論

唇をふっくらさせる美容成分を知っていますか? 意外と悩みの多いリップケア。 唇の縦ジワや血色が悪いと一気に老けて見えますよね。 今ではふっくらとした唇が女性らしさの象徴でもあります。 様々なリップケア商品が出ていますが、どの成分が何に有効か皆…

本当に有効なニキビ予防方法と美容成分とは?

本当に有効なニキビ予防方法を知っていますか? 大好きなモデルさんやインフルエンサーがみんな宣伝してるニキビに効く化粧水をいつも購入しているあなた。 それ彼女たちはお金もらって宣伝しているだけで、実際に使ったことがあるのかさえ怪しいです。 特に…

生理前の食欲を抑える3つのポイント

生理前の食欲でダイエットがはかどらない・・・ 生理前の女性の体は黄体ホルモンの働きが盛んになるため、イライラしやくなりやすくなったり、体に栄養を蓄える働きがあります。 女性の体は妊娠に備えて、糖分や水分や脂肪を蓄えます。 生理前のむくみはこの…

人は習慣で美しくなるという話をまとめてみました

めっちゃ小顔のエステの先生に聞いた話 この前ダイエットビューティーの展示会でとてもフェイスラインがすっきりした先生に会いました。 先生はもう50代半ばですが、本当にフェイスラインが美しくたるみや二重あごなど一切ありません。エラもなく横顔もす…

夏の肌疲れ解消方法!秋にシミやシワを作らないために

夏は大丈夫だったのに秋は肌トラブルが多い・・・ そんな悩みを抱えている方は多いと思います。 夏は紫外線が強いので、肌を守るために角質が厚くなりターンオーバーがうまくいかず肌荒れを起こす人が多くいます。 皮膚温が高いとシミの原因である『チロシナ…

自分の悩みに合った美白成分とは?成分ごとにまとめてみた

自分の肌に合った成分入りの化粧品を使おう 肌は年齢や環境もしくはなりたい状況を見極めて化粧品を選びましょう。 使っている化粧品にはどんな成分が入っていますか? あなたの悩みに合わせて化粧品を選びましょう。 美白化粧品でも美白を防ぐのか、それと…

メイク初心者さんと考えるベースメイク製品の種類

メイクって難しい・・・ 私はアラサーになりますが、未だにメイクに迷うこと沢山あります。 難しいの極みです。 特にベースメイクに関しては肌の色だったり、肌の状態で使うものも変わってきますよね。 最近はイメージコンサルタントでパーソナルカラーや顔…

美容マニアにおすすめ!美容成分キャラ図鑑のレビュー

知れば知るほどキレイになれる!美容成分キャラ図鑑 作者: 小西さやか 出版社/メーカー: 西東社 発売日: 2019/08/10 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 美容成分キャラ図鑑とは? Amazonで化粧品検定をとりたくて、勉強できる本を探していたところ…

冷え性は健康と美容の大敵!?冷え性の原因を知る

女性の大敵である冷え性。 最近は男性でも悩んでいる方が多く、改善したい・原因を知りたいと思っている方が多くいらっしゃいます。 私自身も悩んでおり、血流の流れが悪いので痩せにくかったり、冷えからくる肩こりにも悩まされています。 冷え性の原因とは…

脱毛エステとブラジリアンワックスに行ってみた

毛と争いを止めるために、脱毛エステに通う 正直ジャングル的な部分があるので、脱毛エステに通っています。 はじめはエピレで脇の脱毛し放題に通いましたが、結構勧誘がきつかったので、 ミュゼのキャンペーンで脇・VIOの脱毛し放題に契約。 2〜3回通いま…

【美容】骨盤矯正に行ってダイエットの効率をあげた

最近エステで店長をしていた時よりも太りました。 気がついたらデスクワークでブクブクぶくぶく太ってプラス5キロ。 アラサーで5キロはでかいなと骨身にしみています。 店長をしていた時は人から見られる。自分が痩せていなければ説得力がないということで…